睡觉腰疼首先考虑是腰部肌肉劳损所引起，腰部过度负重、长时间保持同一姿势、频繁弯腰等原因都容易引起该症状。其次考虑是腰背肌筋膜炎，长期处于湿冷环境下、腰部受凉、发生急性腰部扭伤症状、长时间保持不正确的坐姿等原因都容易诱发腰背肌筋膜炎。如果是肌肉劳损引起，可以应用热水袋等物对腰部进行热敷，或进行局部按摩、推拿来缓解不适症状，如果疼痛症状明显，也可以在医生指导下外用止痛膏药缓解。