高血压的患者最好吃低盐、低脂、低胆固醇的饮食，每天钠盐摄入量不能超过六克，要避免吃罐头或腌制的食物，也不能吃油炸食品、烧烤、动物内脏等食物。患者可以多吃黑木耳、洋葱、芹菜、西瓜、胡萝卜等降低血压的食物。患者平时还要多吃荞麦、燕麦等粗粮。建议患者要遵医嘱用氢氯噻嗪、非洛地平、缬沙坦等降低血压的药物治疗。患者在病情控制正常的时候，还要适当的进行体育锻炼。