提高女性雌激素的食物有大豆及其制品，例如豆浆、豆干等，其中含有大豆异黄酮，称为植物雌激素，也可以多吃蛋类，例如鸡蛋、鸭蛋等，雌激素的前提物质是胆固醇，蛋类中的胆固醇含量比较高，还可以多吃蜂蜜、蜂王浆等，其中富含天然的雌激素，亚麻籽、葵花籽、花生酱、葡萄酒、谷物等中也含有丰富的天然雌激素。患有子宫肌瘤的女性应避免食用雌激素含量过高的食物。
2026年02月11日
提高女性雌激素的食物有大豆及其制品，例如豆浆、豆干等，其中含有大豆异黄酮，称为植物雌激素，也可以多吃蛋类，例如鸡蛋、鸭蛋等，雌激素的前提物质是胆固醇，蛋类中的胆固醇含量比较高，还可以多吃蜂蜜、蜂王浆等，其中富含天然的雌激素，亚麻籽、葵花籽、花生酱、葡萄酒、谷物等中也含有丰富的天然雌激素。患有子宫肌瘤的女性应避免食用雌激素含量过高的食物。
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