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低血压范围是多少?你达标了吗

是否有试过蹲下站起来感到头晕目眩,你是否经常感到食欲不振、容易疲劳,提不起精神工作?如果又出现这些情况,那你就要注意是否血压偏低。那么血压在哪个范围属于低血压?如何才能让低血压恢复到正常范围?是广大患者朋友比较关心的问题。

低血压范围

低血压,顾名思义就是血压比正常人低。正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80,但是由于各种各样的原因都会影响血压,收缩压在120到139、舒张压在80到89之间都属于正常。血压下降的程度低於正常值,且维持一定状态时,即为低血压。血压的高低可因性别、年龄 、体型而异,但一般成年人若血压测量多次,值维持收缩压在90至100mm/Hg以下,而舒张压在 50至60mm/Hg以下时,就应接受更进一步的身体检查,找出原因而加以治疗。 低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状,可给予高钠饮食和药物治疗,症状性低血压应针对原发病因积极治疗。

低血压的症状

根据低血压的起病形式将其分为急性和慢性两大类。

1、急性低血压

急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降,临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状,严重者表现为晕厥或休克。

2、慢性低血压

低血压范围是多少?你达标了吗
(图片来源网络,侵删)

慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态。

(1)体质性低血压 一般认为与遗传和体质瘦弱有关,多见于20~50岁的妇女和老年人,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。

(2)体位性低血压 部分患者的低血压发生与体位变化(尤其直立位)有关,称为体位性低血压。体位性低血压定义为:在改变体位为直立位的3分钟内,收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg,同时伴有低灌注的症状,这些症状包括:头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。老年单纯收缩期高血压伴有糖尿病、低血容量,应用利尿剂、扩血管药或精神类药物者容易发生体位性低血压。

(3)继发性低血压 某些疾病或药物可以引起低血压,如脊髓空洞症、高度的主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性营养不良症等,以及服用降压药、抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。

除了低血压的正常范围值,其它人体血压的参考数值也要清楚,下面一起来看看。

人体血压的参考数值

1、理想血压:收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。

2、正常血压:收缩压应<130mmHg,舒张压<85mmHg。

3、血压正常高限或高血压前期:收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85~89mmHg。

4、高血压:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

5、低血压:收缩压≤90mmHg和(或)舒张压≤60mmHg。

6、临界高血压:收缩压在140~160mmHg(18.6~21.3kPa),舒张压在90~95mmHg(12.0~12.6kPa)。

低血压怎么办

低血压虽然不算是一种疾病,但可能是其他疾病所致,而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、 注意力不集中或昏倒、休克,而导致其他伤害产生。医师建议低血压患者如果没有特别症状,并不需 治疗,只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健。

一、要充分休息 劳累、睡眠不足,会使血压更低,因而应保持规律生活,避免过劳、熬夜;此外, 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡,热水澡可加强血液循环,改善低血压症状。水温以43度C左右 为佳,洗澡时间不宜过长,洗三分钟左右後,应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果 更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下;起床时,不要猛然 站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境,以免血管舒 张、血压下降。领带勿系太紧,少穿衣领太高、太紧的衣服,否则会压迫到颈动脉窦,引起血压 骤降而昏倒。

二、加强营养,具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低。中国传统养生医学建议,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。

三、经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症状。

低血压与贫血的区别

从医学的角度来看,血压低确实会造成头晕,但是血压低并不等於贫血,这是两码子事,话又说回来。贫血的病人也不一定就会有低血压或头晕的症状,这得视其贫血的严重程度与罹患贫血时间的长度而定。

原来,西方医学给贫血下的定义是这样的:假如一个成年人在海平面的高度,其红血球的数量、血色素的浓度或者血球容积小於平均值的情形,就要怀疑是贫血了,因此要判断自己有没有贫血,贫血不严重?最好的方法是抽血检查。由於红血球与血色素在身体上的主要功能,便是负责携带氧气,供给给细胞组织所需,因此贫血将影响血氧浓度,病人会常常觉得头昏、体力不佳、一运动就喘吁吁甚至脸色发白,但是如果贫血的情形已经持续很久,那麽病人身体会产生代偿作用,也就是说,病人的身体已经习惯这样低血氧的状态,因此他可能不觉得头晕。

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