怀孕三十周是妊娠七个半月，一般怀孕一个月等于怀孕四周，整个孕期是二百八十天，所以是怀孕十个月。在怀孕期间孕妇要保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣和刺激的食物，比如辣椒、花椒、麻椒等，也不要吃过于生冷的食物，以免影响胎儿的健康。另外，平时可以多吃些豆制品、奶制品、蛋类、鱼肉、虾肉、水果与蔬菜等，补充体内的营养物质，进而提高机体免疫力，还可以促使胎儿的生长发育。