很困却睡不着，这种情况一般就是指失眠，而导致失眠的原因有很多，所以治疗失眠首先需要了解引起失眠的具体原因，然后进行针对性的改善措施，如果是白天睡眠时间过长引起的，这时候需要适当地减少白天睡觉时间，而且要注意合理安排作息，坚持早睡早起，不要熬夜。另外，睡觉前也可以适当地用热水泡泡脚或者用手按摩足底，这些都有利于促进全身血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠，提高睡眠质量。另外，还可以遵医嘱服用谷维素片或者营养神经的药物进行调理改善。