坐月子不需要一直躺着。女性在分娩的时候会消耗掉身体大量的体能，在产后就需要好好调养并休息，但并不需要一直卧床，以免出现压疮，或者是影响到消化系统。女性在产后一般过一周左右就可以适当下床活动了，可以做做低强度的运动，如散步，这样更有助于恢复。此外，女性在坐月子期间还可以多补充点营养，多吃蛋类、绿叶蔬菜、肉类等营养含量丰富的食物，并做好保暖工作，来加快身体恢复。