海藻油适当摄入可以促进胎儿大脑发育，可以为其脑部发育提供充足的营养物质。海藻油为不饱和脂肪酸，摄入后可以增强视网膜色素分子的视觉敏锐性，可以促进胎儿视力发育。随着时间的推移，身体内海藻油成分会逐渐减少，容易导致脑功能减退，摄入海藻油可以预防痴呆。女性在怀孕期间也需吃多种水果蔬菜，还要吃蛋类、鱼类等含有优质蛋白质的食物促进胎儿生长发育。