钙片不可以空腹吃，因为空腹食用钙片可能会和胃酸产生反应，导致肠胃不适，而且也影响人体吸收钙片中营养元素，增加结石形成的风险。所以正常情况下钙片应该在饭后食用，不仅能帮助人体吸收钙元素，同时还不会刺激肠胃。人体适当的食用钙片有一定的好处，例如可以预防骨质疏松、肌肉痉挛、头痛、盗汗等。其次，很多食物中都含有丰富的钙元素，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等。