孕妇可以偶尔吃方便面，不宜频繁食用。方便面主要的营养成分为淀粉，营养比较单一，不能满足孕妇的需求。方便面中调料包中含有较多钠盐、味精、孜然等调味品，进食过多会增加肝、肾负担，还可能会引起高血压；而且会刺激胃肠道引起胃痛不适的症状。妊娠期间需要多进食富含维生素和蛋白质的食物，如猕猴桃、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。此外需要注意补充钙和铁，可以多进食动物肝脏、虾肉等。