如果扁桃体经常发炎，建议通过手术切除扁桃体的方式来彻底治疗。如果是不适合手术的人群，则应该注重自己生活上的调理，比如注意保暖，提高身体素质等。如果不想通过手术治疗，可以用淡盐水漱口，配合使用增强免疫力的药物，有感染的情况还需要使用青霉素。平时要多喝水，饮食上避免吃辛辣刺激类的食物，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，还要保持好的生活习惯，晚上不能熬夜。