骨质疏松人群在饮食方面要注意避免吃垃圾食品，不能吃影响钙质吸收的食物都，比如各种碳酸饮料、咖啡、浓茶、草酸和植酸高的食物等，平时应该多食用含钙、磷高的食品，比如鱼肉、虾肉、牛奶等，一定要合理膳食。其次，注意不能大量吃糖，因为糖吃多了也会影响到钙的吸收，从而间接导致骨质疏松症发生或症状加重。骨质疏松患者平时还应该避免喝酒、咖啡，以免钙元素流失，加重病情。