月子丝瓜催奶汤做法如下：1、先将丝瓜洗干净，放在清水中煮。2、在汤内加入排骨、鸡肉、鸽子等自己爱吃的食物，加强营养。3、等食物煮熟后取出，放温饮用。要想下奶，女性应该多吃些有营养的食物，比如猪蹄、豆腐、青菜、白菜、鸡蛋、牛奶等等，为机体补充能量。同时在心情方面也需要调整，平时尽量少生闷气，精神不要过于紧绷。不要吃回奶的食物，比如花椒、韭菜、洋葱、苦瓜等等，以免影响乳汁的分泌。