下巴总是长痘可能是内分泌失调导致油脂分泌比较旺盛，也有可能是最近上火导致的，中医认为肾阳虚的人也会导致下巴上长痘痘的。平时要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食，减少蛋白质的摄入，吃完饭要记得及时擦嘴免得食物上的油脂堵塞下巴的毛孔，要用中性的洁面乳或肥皂，保持面部的清洁，还要注意防晒免得面部痘痘恶化，最重要的是作息时间要规律，保证足够的睡眠时间。