怀孕期间可以食用山药，山药可以提供人体所需的多种营养元素，同时起到促进消化、滋阴润燥、增强体质的作用，怀孕早期食用还可以缓解恶心、呕吐等早孕反应。但是山药中也含有一定的淀粉酶，如果食用过量，可能会减慢胃肠道的蠕动速度，孕妇平时不可偏食或者挑食，应该保持饮食多样化，同时注意休息，饭后也可以适当的按摩腹部或者进行散步等舒缓的运动。
2026年02月11日
怀孕期间可以食用山药，山药可以提供人体所需的多种营养元素，同时起到促进消化、滋阴润燥、增强体质的作用，怀孕早期食用还可以缓解恶心、呕吐等早孕反应。但是山药中也含有一定的淀粉酶，如果食用过量，可能会减慢胃肠道的蠕动速度，孕妇平时不可偏食或者挑食，应该保持饮食多样化，同时注意休息，饭后也可以适当的按摩腹部或者进行散步等舒缓的运动。
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