整天头晕晕的一般考虑是长期熬夜，生物钟紊乱、精神压力大、过度疲劳、睡眠不足、睡眠质量差引起的；第二，也可能是颈椎病导致大脑供血供氧不足引起的；第三，也可能是营养不良、贫血、体内寒湿气重引起的；第四，也可能是高血压、眩晕症、低血压、低血糖、高血脂引起的；第五，也不排除是前庭神经元炎、梅尼尔病等疾病引起的。患者应放松心情，保证充足的睡眠，喝一杯牛奶，提高睡眠质量。如若症状没有改善，需要及时到医院做血压测量、血常规等相关检查，明确诊断。