三个月的宝宝身体是比较虚弱的，此时胃肠道功能还处于发育期，发生上火的可能性较高。纯奶粉喂养的宝宝会比较容易上火，此时可以通过增加新鲜水果蔬菜摄入的方式去帮助肠道蠕动，可以缓解上火症状。可以选择火龙果、苹果、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的食物，同时帮助宝宝按摩腹部，对于肠道蠕动可以有一定的帮助作用，母乳喂养的妈妈要注意自己的饮食上避免吃辛辣刺激性的食物。