若想有效提升适量，应注意眼部休息与用眼情况，平时应避免长时间看电视、玩手机或伏案工作，间隔一段时间眺望远处，缓解眼部疲劳感；避免躺着或在昏暗的环境中玩手机。您近期还应多食胡萝卜、蓝莓等明目的食物，对提升视力有好处。在睡前，您还可以经常按摩眼周、局部热敷或购买专业的蒸汽眼罩等，缓解眼部疲劳；您也可以就诊正规医院眼科进行专业的眼部训练等。
2026年02月11日
若想有效提升适量，应注意眼部休息与用眼情况，平时应避免长时间看电视、玩手机或伏案工作，间隔一段时间眺望远处，缓解眼部疲劳感；避免躺着或在昏暗的环境中玩手机。您近期还应多食胡萝卜、蓝莓等明目的食物，对提升视力有好处。在睡前，您还可以经常按摩眼周、局部热敷或购买专业的蒸汽眼罩等，缓解眼部疲劳；您也可以就诊正规医院眼科进行专业的眼部训练等。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
