预防乳腺癌应从几个方面入手，一、调整日常的生活方式，保证健康的饮食以及睡眠习惯，戒烟、戒酒，并坚持运动。二、应该定期进行自我乳房检查，如果乳房有异常情况应及时就诊。三、对于有乳腺癌家族史、患有乳腺结节、囊肿以及增生等人群，应定期进行筛查。四、应该尽量避免长期使用含有激素类药物。五、如果乳房有高危病变，应及时进行切除手术，以防发生恶变。六、日常注意放松心情，避免情绪波动较大。