人流对于女性的身体造成的伤害还是蛮大的，一定要重视起来。建议人流之后，在平时饮食方面应该多进食一些含有丰富无机盐、蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，例如鸡肉、鸡蛋、鱼肉以及猪肝、猪血、猪腰等动物内脏，以上食物有助于机体快速的恢复；其次可以多进食一些新鲜的温性的水果，例如龙眼、荔枝、猕猴桃以及樱桃等；另外还可以喝一些乌鸡汤、乳鸽汤，有效的补充女性体内的血红蛋白，预防和治疗贫血。