大多数胎停育主要与染色体异常、基因异常有关。因此，男女双方在备孕之前可以先去医院进行优生优育等项目的检查，排除风险因素的影响之后，在备孕前3个月保持作息规律，并戒烟戒酒，有利于提高精子和卵子的质量，降低胎停育的风险。此外，孕妇在备孕期间感染病毒、细菌等病原体也会引起胎停育。因此，怀孕期间，孕妇还要注意保持饮食营养均衡，适当运动，有利于提高免疫力。平时还要避免接触放射性的物质、重金属等，否则很容易引起胎儿畸形，引起胎停育。