小孩可以适当吃人参。人参属于一种滋补性很强的中药材，服用后能达到补气血等效果，所以如果孩子体质比较虚弱，例如存在气虚等现象，就可以通过服用人参进行调理，增强孩子的体质，提高对病菌的抵御能力。但是不建议过度给孩子服用，否则容易滋补过盛，导致热量在体内堆积，进而会产生上火等症状。如果孩子体内肝火旺盛，则不建议给孩子食用人参，否则会适得其反，导致病情加重。