胸口窝窝疼的原因有很多，可能与多种因素有关。可能是由于胃炎所致，如胃溃疡或者十二指肠溃疡等，多表现为恶心、呕吐以及胃部的不适等症状。另外可能是心绞痛所致，症状多见胸骨后出现发闷、压迫以及紧缩性胸痛的症状。如果经常出现疼痛，建议及时去心内科就诊。日常注意休息，劳逸结合，不要熬夜，运动时注意不要过于激烈，应循序渐进。饮食注意健康、营养，不要吃生冷以及辛辣刺激的食物。