崴脚了要想快速消肿止痛，在四十八小时以内可以对局部进行冰敷，四十八小时以后可以对局部进行热敷。同时注意抬高患肢，促进血液循环，帮助恢复。如果出现较为明显的疼痛，患者也可以选择口服布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊进行治疗，期间可以采用器具进行制动，避免伤势加重。患者还需去医院对局部进行X线检查，明确是否存在骨折的情况，根据检查结果进行处理。