孕晚期出现腰疼是常见的现象，随着胎儿的长大子宫会增大，腰部需要承受的重量也越来越重。在怀孕期间孕妇体内的激素会发生变化，有种激素可以使肌肉松弛，让分娩的时候胎儿能够顺利从骨盆娩出。可以通过以下方法缓解症状，不要睡太软的床，软床会使腰部下凹，这样会加重腰部的重量。用正确的站立姿势，两腿微开，后背立直，站起和坐下都需要支撑。可以补充体内蛋白质和钙，缓解腰酸的现状。