骨头疼痛首先要排除外伤的可能，如果曾经受过某种外伤，骨头出现疼痛的症状之后，有可能是发生了骨折，从而引起的疼痛。如果不是外伤引起的，还有可能是骨质疏松或其他骨质病变造成的，或者是受到了寒凉刺激之后引起的症状，也不能排除患有风湿性疾病的因素，你可以多休息，注意观察症状是否有缓解，必要的时候及时去医院检查处理，日常要适当的锻炼身体，提高自己的身体素质。