神经衰弱的患者一般可以通过以下方法来调节：一、通过心理调整：首先应该学会适当的放松，尽量不要给自己带来太大的压力，要保持心情愉快舒畅；二、通过食疗调整：平时可以食用蛋白质、维生素等营养含量高的食物，要注意饮食平衡，以清淡口味为主；三、药物治疗：比如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等，并配合安眠剂、镇静剂，来改善睡眠质量；4、适量的运动：多去参加户外活动，像钓鱼、散步等，都能起到放松心情的效果。