导致后脖筋出现疼痛的原因有很多，首先可能是肌肉扭伤引起的，一般是在夜间睡姿不当，头颈长时间过度偏转，导致颈部一侧肌肉紧张，患者会出现颈部疼痛现象。其次，也可能是夜晚颈部受凉，局部血液循环不畅引起的疼痛。建议日常多休息，避免过度劳累。可以采取局部热敷的方式缓解，有利于血液畅通，从而达到减轻疼痛的作用。必要时去医院骨科就诊，排除患有颈椎病等疾病的可能。