怀牛膝泡水喝的功效包括活血通经、强筋骨、引火下行等。在临床上一般可以用于治疗痛经、经行腹痛、胞衣不下等症状；其次，可以用于治疗腰膝酸痛、祛除风湿、下肢痿软等；第三，也可以用于治疗水肿、小便不利等；第四，对于头痛、眩晕、齿痛、流鼻血等症状也有一定的辅助治疗作用。建议：在平常生活中养成良好的生活习惯，饮食尽量以清淡为主，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。