急性腰扭伤，首先，在48小时内可以适当的进行局部冰敷，能够缓解疼痛，控制病情。而在48小时后，可以适当的进行热敷，使肌肉松弛，促进血液循环，缓解疼痛的情况。其次，患者需要卧床休息3-4周，使腰部完全放松。必要时，可以借助护具或者他人搀扶下床。而适当的进行局部按摩也可以很好的缓解情况。另外，纠正患者不良的生活习惯以及不良的工作姿势，也具有一定的治疗作用。