体寒的女性来月经期间可吃些性温热的食物，如桂圆、红枣、羊肉、黄芽菜等，可以减少痛经的出现，缓解疼痛。还可以饮用些红糖姜茶、枸杞红枣茶有驱寒暖宫的作用，但是性温热的食物一次性不要吃太多，容易造成上火的症状，体质偏热的人也应该避免食用。多食富含维生素的食物，可以增强免疫力，预防感冒。月经期间除饮食需要注意外，还需要保持局部卫生清洁，避免坐浴。
2026年02月12日
体寒的女性来月经期间可吃些性温热的食物，如桂圆、红枣、羊肉、黄芽菜等，可以减少痛经的出现，缓解疼痛。还可以饮用些红糖姜茶、枸杞红枣茶有驱寒暖宫的作用，但是性温热的食物一次性不要吃太多，容易造成上火的症状，体质偏热的人也应该避免食用。多食富含维生素的食物，可以增强免疫力，预防感冒。月经期间除饮食需要注意外，还需要保持局部卫生清洁，避免坐浴。
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