每天早上起床以后，都会感觉喉咙里有痰的时候可以先多喝水，并开窗通风缓解不适。如果喝水后咽喉部不适的症状能缓解，一般就不需要太担心，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物就可以了。如果长时间出现咽喉异物感，建议可以入院挂耳鼻喉科检查，看是否是咽喉炎症造成的，若是炎症可以使用消炎药物治疗。注意事项：咽喉有痰的时候要避免食用能生痰的食物，如甜食，以免病情加重。