想要使用酸枣仁治疗失眠可以直接使用酸枣仁泡水代茶饮，也可以以水研酸枣仁滤取汁，将米放入其中煮做粥服用，还可以将酸枣仁炒熟后研磨为粉，每日用水冲服，酸枣仁具有宁心安神、养心补肝、生津、敛汗的功效，能够治疗惊悸多梦、虚烦不眠、津伤口渴等。平时要保持清淡的饮食，保持良好的心态，睡前避免服用兴奋神经的食物，例如咖啡、浓茶等，要养成良好的作息习惯。
2026年02月12日
想要使用酸枣仁治疗失眠可以直接使用酸枣仁泡水代茶饮，也可以以水研酸枣仁滤取汁，将米放入其中煮做粥服用，还可以将酸枣仁炒熟后研磨为粉，每日用水冲服，酸枣仁具有宁心安神、养心补肝、生津、敛汗的功效，能够治疗惊悸多梦、虚烦不眠、津伤口渴等。平时要保持清淡的饮食，保持良好的心态，睡前避免服用兴奋神经的食物，例如咖啡、浓茶等，要养成良好的作息习惯。
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