想要让头发长得快的人群可以多吃富含优质蛋白的食物，包括鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。还可以吃有助于头发生长的食物，包括黑豆、黑芝麻以及腰果等。同时应避免烫发、染发等，否则容易损伤发质，阻碍头发的生长。此外，还可以使用无硅油洗发水或生姜洗发水达到滋养头皮的作用，还能促使头发的生长。日常生活中应保持规律的作息时间，避免熬夜，避免进食辛辣刺激性的食物。
2026年02月11日
想要让头发长得快的人群可以多吃富含优质蛋白的食物，包括鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。还可以吃有助于头发生长的食物，包括黑豆、黑芝麻以及腰果等。同时应避免烫发、染发等，否则容易损伤发质，阻碍头发的生长。此外，还可以使用无硅油洗发水或生姜洗发水达到滋养头皮的作用，还能促使头发的生长。日常生活中应保持规律的作息时间，避免熬夜，避免进食辛辣刺激性的食物。
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