在哺乳期严重脱发主要是由于内分泌障碍、压力过大、情绪不稳定、营养不良引起的，可以通过加强心理、饮食、日常卫生方面进行护理缓解脱发症状，如果脱发症状继续加重，应及时去医院就医。平时饮食要多样化，富含营养，不挑食，可以多吃些黑芝麻、牛肉、胡萝卜、猕猴桃、羊肉、薏米、菠菜等食物；少吃脂肪过多和刺激性强的食物，多吃青菜。少喝咖啡、浓茶，不饮酒。学会自我调节，保持愉悦的心情，避免过度脑力劳动。