肝郁脾虚的患者可以通过慢跑、按摩敲打腿部的方法来锻炼。肝郁脾虚是由于患者长期不良的生活习惯导致的脾失健运、肝失疏泄。患者可以采取每天慢跑一小时来增强血液循环调剂肝脾，还可以每天适当按摩曲泉穴、阳陵泉穴等，敲打大腿，也可以一定程度上缓解症状。此外建议患者控制饮食，忌食辛辣刺激性食物与过于油腻寒凉的食物，戒烟限酒，饭后不宜立即坐下或躺下，可以适当起来进行一些温和的运动。