这是因为睡眠过多的时候，大脑皮层不容易兴奋，而在打鼾、做梦时有可能会产生很多有害物质，进而聚集在大脑当中，而造成头疼的发生。所以睡眠时间最好不要过多，一般在6到8小时内进行睡眠比较好，而午休在半小时左右比较好。因此，建议患者一定要养成良好的生活规律，并保证睡眠充足。同时，也不可以让睡眠过于缺少，因为这样也会出现头疼的情况，建议设置一个闹钟，在保证睡眠充足的情况下，可以起床做些锻炼，也可以很好的改善头晕的症状。