出现失眠盗汗的症状，主要是由于神经功能紊乱导致的，可以通过以下方式改善：一、养成规律的休息习惯，每天保持充足的睡眠时间，睡前避免观看或听使人亢奋的音频，白天避免喝浓茶及咖啡等刺激性饮品，睡前不可剧烈运动，保持睡觉环境安静整洁。二、失眠症状较严重的患者，可以遵医嘱适当的使用安眠药缓解症状，如果是精神障碍引起的失眠，可以使用抗焦虑或抗抑郁药物治疗。三、养成良好的生活习惯，适当的进行身体锻炼，提高身体素质。