如果患者睡眠障碍的症状较轻，可以进行心理治疗，如认知调整。其次，还要保持良好的生活习惯，如睡前不饮用浓茶咖啡等，都有助于改善睡眠障碍的症状。如果症状较为严重，则需要使用药物进行治疗，阿普唑仑、氯硝西泮等，也可以联合抗焦虑的药物进行治疗。此外，还可以使用经颅磁刺激治疗。患者在平时要保持心情舒畅，避免压力过大，每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，也有助于睡眠。