想要缓解孕吐，平时可以通过改变生活方式或者饮食习惯来进行止吐，饮食方面宜清淡易消化，并且要规律三餐或者少吃多餐，不要暴饮暴食，同时也可以多吃一些新鲜的水果，比如芒果、猕猴挑等，并且要适当地多喝些温开水，饮食方面要注意忌烟酒，少吃油腻以及辛辣刺激性的食物。同时孕妇可以适当地按摩内关穴，有利于缓解孕吐，如果孕妇孕吐症状比较严重，还可以在医生指导下服用维生素B6、维生素E、维生素C等药物进行改善。