不吃饭的危害很大，易引起机体出现胃炎、胃肠功能紊乱、免疫力下降、营养不良、消瘦以及诱发贫血、低血糖等，对自身的健康以及生活质量造成较为严重的影响。其中，较为严重的危害是胃部疾病，由于机体不按时进餐或不吃饭，胃酸便会对胃粘膜造成刺激，从而引起机体出现胃部疼痛、烧灼感等不适症状，长期如此，便会诱发消化性溃疡、胃癌等严重的并发症。为自身健康着想，提倡每日按时进餐。