平躺着腰痛的原因有可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出、强制性脊柱炎，患者出现肾结石或肾炎也会有腰疼的症状。睡硬板床或睡觉的时候长时间维持一个姿势也会导致腰疼。建议最好去拍片或做肾功能检查，患者如果出现腰椎间盘突出，可以通过针灸、按摩、推拿或热敷等方式治疗，患者平时要多休息，避免劳累，不要长时间维持一个姿势，要避免腰部负重，可以通过腰部米子操进行锻炼。