孩子晚上睡觉的时候开灯，灯光会一直刺激孩子的眼睛，导致孩子睫状肌和眼球没有办法得到充分的休息，进而导致眼睛疲劳，同时也容易造成视网膜损伤，影响到孩子日后视力发育，增加近视的发病几率，而且晚上开灯睡觉也会影响到孩子体内生长激素的分泌，进而导致孩子生长发育迟缓。所以在生活中尽量将灯关了睡觉。如果孩子害怕处于黑暗的环境中，也可以先将灯调暗，然后再逐渐将灯关掉。