头一跳一跳的痛，通常考虑是近期压力过大、情绪焦虑、局部受凉等因素引起的血管神经性头痛。此外，也可能是血压持续升高，引起颅内血管收缩引起的搏动性跳痛的症状。也不排除是情绪波动起伏较大、作息不规律导致的植物神经紊乱引起的。如果症状比较严重，建议及时就诊，通过详细的检查，明确诊断，给予针对性的处理。如果是血压过高引起的，需要在医生的指导下服用降血压的药物，将血压控制在正常的范围内。