经常熬夜的人可以在平时多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。其次，需要多吃新鲜的蔬菜水果，也可多吃一些干果，比如核桃、红枣等。建议你在平时不要经常熬夜，熬夜会导致人的抵抗力下降，并且会使人的肤质变差，可以在平时的生活中积极进行体育运动，养成良好的生活习惯。如果出现身体不适的症状，需要及时到医院进行面诊，并进行针对性治疗。
2026年02月12日
经常熬夜的人可以在平时多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。其次，需要多吃新鲜的蔬菜水果，也可多吃一些干果，比如核桃、红枣等。建议你在平时不要经常熬夜，熬夜会导致人的抵抗力下降，并且会使人的肤质变差，可以在平时的生活中积极进行体育运动，养成良好的生活习惯。如果出现身体不适的症状，需要及时到医院进行面诊，并进行针对性治疗。
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