叶酸通常是有怀孕需求的女性需要服用，可以预防胎儿神经血管发育畸形和生理缺陷。通常是在备孕期间就开始吃3个月的叶酸，一直吃到怀孕后3个月。另外，没有怀孕需求的女也可以吃叶酸，可以提高记忆力、增强身体的抵抗力、帮助蛋白质新陈代谢、预防动脉血管粥样硬化以及预防宫颈癌等功效。并且叶酸还可以与维生素B12一起，促进红细胞的生长和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。