在经期结束后，女性在饮食上可以适当吃红枣、薏米、红糖、当归、熟地、桂圆、阿胶等食物，这些食物具有补气血的功效。适当地吃禽类、蛋类、鱼类、豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物，也可以补气血，使经期后身体慢慢恢复正常。女性在月经结束后不可以吃寒凉、生冷的食物，刚从冰箱内拿出的食物也不可以吃，以免刺激子宫诱发宫寒，影响正常的月经周期，导致月经紊乱甚至造成不孕不育。