失眠有可能是心肾不交导致的，可以在医生的指导下口服六味地黄丸、天王补心丹、知柏地黄丸等进行调理，也有可能是心血不足导致的，可以口服养血安神片、安神补脑液等进行调理，还有可能是痰火内扰导致的，可以服用黄连温胆汤调理，进行上述治疗后没有明显的效果可以口服镇定神经的药物，例如地西泮片、阿普唑仑片等。睡觉之前应避免食用兴奋神经的食物，例如咖啡、浓茶、巧克力等，避免暴饮暴食。