脖子转动沙沙响一般不算太严重，这种情况主要是由于长期低头或者颈部肌肉损伤等引起的。还可能是由于颈椎骨质增生或者局部关节功能紊乱导致的，可以已通过按摩、热敷、理疗解方式进行缓解。但是如果症状持续不能控制，长期患病就会导致颈椎病。平时生活中还需要注意颈部的保养，避免长期反复的转动颈部，养成良好的姿态，可以防止症状加重的情况发生。