肛门坠胀想大便但是上不出来主要考虑是内痔引起的，一般可以通过以下方法进行缓解：可以选择药物治疗进行缓解，一般情况下可以选择通过清热解毒类的中药进行熏洗，也可以选择用痔疮膏；如果疼痛感比较强烈，可以选择消炎止痛类的药物进行缓解，便秘比较严重的，可以选择泻药、促动力药、微生态制剂等药物来改善症状。注意：在平常生活中饮食尽量以清淡为主，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果等。